Was wollte ich noch mal tun? Habe ich die Mail auch weggeschickt? Wann habe ich das letzte Mal etwas gegessen und vor allem was? Hatte ich schon eine Pause und wie geht es mir eigentlich?

Ein Tag voller Achtsamkei

Viele dieser Fragen können wir nicht immer treffsicher beantworten. Um Ihren Fokus mal wieder auf sich, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle zu lenken, bieten wir Ihnen das Thema Achtsamkeit mit vielen praktischen Übungen an. Ob im Vortrag oder einem Tageskurs, immer geht es dabei um Ihre Wahrnehmung. Wann bewerten und wann beobachten Sie? Was passiert dann in Ihrem Körper? Wie können Sie hier Ihre Gesundheit fördern? Dazu haben wir eine Vielzahl an Entspannungstechniken im Gepäck, die Sie im Alltag gezielt und mit viel Humor einsetzen können.

Achtsamkeit

Sorgen Sie gut für sich und Ihre Kolleginnen und Kollegen!